◆換気の必要性は？
私たちのカラダや脳がきちんと働くためには、呼吸によって常に新鮮な空気をとり入れることが必要です。
このことは住まいにとっても同じことです。
ホコリや湿気、そして家具などから放出される有害物質が住まいの空気を汚しつづけます。
住まいとそこに暮らす私達の健康のためには、汚れた空気を追い出して、いつもキレイにしておきたい。
そしてその必要もあります。
◆呼吸にも換気にも最適な回数があるの？
私達の呼吸に、正しい呼吸回数があるというのをご存知ですか？
それは1分間に15回から20回といわれています。
深く呼吸をして酸素を体中に行き渡らせるために、最適な回数があるようです。
気にして呼吸していないので数えたことがないかもしれません。
回数にあわせようと呼吸すると、よけいなストレスにもなりますので情報としてとらえて下さい。
住居の呼吸＝換気は最適な回数があるのでしょうか？
国土交通省の定める＜次世代省エネルギー基準＞適合住宅では、気密性・断熱性能だけではなく換気に関する基準も定められています。
空気環境を清潔に保つためには、2時間に1回のサイクルで家全体の換気が必要となるようです。
1日12回の換気が、健康で快適に暮らすために必要な換気量の目安となります。
では今までの住宅は不健康なのか！と思いますが、あくまでも“最適”で定めた数値ですので参考程度でとらえましょう。
しかし現在の新築住宅は、24時間換気システムが標準仕様になっていますのでうらやましい限りですね。
私の自宅も24時間換気はありません。
しかし1日に2回は窓を開けて換気するようにしています。
計画換気システムは、自然換気と併用することでとても有効的な換気が実現できます。
住まいにゆるやかな空気の流れをつくり、適切な換気量を維持します。
高気密・省エネ住宅は室内の空気も汚れやすいため、充分な換気が特に必要になったようです。
家も私達もゆったり深呼吸が大切です。
いつまでも健康でいられるように心がけましょう。
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